Gruppen starten jeden Montag, Mittwoch und Freitag in Bensberg, jeden Dienstag und Donnerstag in Schildgen.

Leichte Rundwanderung ab Paffrath.
Wir gehen auf naturnahen Wegen mit wenig Steigung, machen an Haltepunkten physiotherapeutische Übungen und vermitteln Wissenswertes rund um unsere Gesundheit.

• Treffpunkt: 19:00 Bergisch Gladbach-Paffrath, Parkplatz Kombibad
• ÖPNV: Bus 437 bis Endhaltestelle Paffrath Kombibad
• Anmeldung: bis 01.07.2025, 20:00 Online, Telefon oder Mail
• Mail: [email protected] * Tel. 02202 186 8959
• Sonstiges: Getränke für Wanderpausen nicht vergessen!
• Gesamtzeit: 2 Std.

Strecke ↔︎ 5,0 km, ↗︎ 20 Hm, ↘︎ 20 Hm, Gehzeit ⏱ 1,5 Std.

Rundwanderung ab Kürten.
Wir genießen die Bewegung in der bergischen Natur in der Umgebung von Kürten.

• Treffpunkt: 17:05 in Kürten, Parkplatz an der BusHS „Kürten Rathaus“
• Anmeldung: am Do 03.07.2025 15:00 - 20:00 per Telefon
• Tourenhandy: 0176 9900 0206 (AB/MB)
• Sonstiges: Getränk für Wanderpausen nicht vergessen! Schlusseinkehr auf Wunsch möglich.
• Gesamtzeit: ca. 3 Std.

Strecke ↔︎ 8,0 km, ↗︎ 150 Hm, ↘︎ 150 Hm, Gehzeit ⏱ ca. 2 Std.

Rundwanderung ab Altenrath Kirche.
Die 5000 ha große Wahner Heide gilt als das artenreichste Naturschutzgebiet in NRW. Sie ist auch einer der ältesten Lebensräume der hiesigen Gegend mit zahlreichen vor- und frühgeschichtlichen Fundplätzen.

• Treffpunkt 1: 09:30 Bergisch Gladbach S-Bahnhof
• Treffpunkt 2: 11:20 Altenrath Kirche
  
• Anmeldung: bis 03.07.2025, 19:00 per Handy 0176 3228 9451
• Handy: 0176 3228 9451
• Kosten: Fahrgeld Bus/Bahn
• Gesamtzeit: ca. 6 Std.

Strecke ↔︎ 12,0 km, Gehzeit ⏱ 3 Std.

Vom 05.07.25 - 12.07.25 ist eine Wanderreise nach Sonthofen - Altstädten im Allgäu geplant. Übernachten werden wir im Gästehaus eines Klosters. Die Kosten incl. Frühstück betragen pro Person 40,00 € im Einzelzimmer und 36,00 € im Doppelzimmer. Zusätzlich fällt eine Kurtaxe von 3,20 € pro Person und Nächtigung an. Leider ist keine Halbpension möglich. Es stehen acht Einzelzimmer und zwei Doppelzimmer zur Verfügung. Weitere Kosten fallen für Eintrittsgelder an. Die Allgäu-Walser-Card ist im Preis enthalten. Altstädten verfügt über mehrere Gasthöfe, ein Tourismusbüro, ein Naturfreibad mit Beachvolleyballfeld und ein Kneippbecken. Für die Tageswanderungen beträgt der Schwierigkeitsgrad drei Stiefel (Wanderzeit 5 - 7 Std.), Trittsicherheit und Schwindelfreiheit sind erforderlich. Wir bewegen uns im Bereich von Almen (im Allgäu Alpen genannt) und erobern kleinere, aussichtsreiche Gipfel (z. B. Geißalpseen, Sonnenköpfe, Hörnergruppe, Tiefenbacher Eck / Spieser) - auch eine größere Gipfeltour ist optional möglich.

Altstädten hat einen eigenen Bahnhof an der Strecke Sonthofen - Oberstdorf und ist mit der Bahn gut zu erreichen. Weiterhin gibt es eine Buslinie. Bei frühzeitiger Buchung beträgt der Fahrpreis ab ca. 30,00 € für eine einfache Fahrt von Köln nach Altstädten. Bei Bedarf können die Teilnehmenden Fahrgemeinschaften bilden.
Vormerkungen / Anmeldungen bitte nur per Email an: [email protected]

Rundwanderung ab Schildgen.
Wir wandern durch den kühlen Wald bevor wir uns den Schützenzug in Schildgen ansehen oder uns bei Kaffee und Kuchen bzw. etwas herzhaften auf dem Festplatz stärken.

• Treffpunkt: 10:30 Bergisch Gladbach-Schildgen, Altenberger-Dom-Straße, Herz-Jesu-Kirche
• Anmeldung: bis 04.07.2025, 20:00 per Telefon oder Mail
• Sonstiges: Schlusseinkehr zur Kaffeezeit auf dem Schützenfest
• Telefon: 02202 186 8959 * Mail: [email protected]
• Tourenhandy: 0175 854 6451
• Gesamtzeit: ca. 5 Std.

Strecke ↔︎ 12,0 km, ↗︎ 120 Hm, ↘︎ 120 Hm, Gehzeit ⏱ 4 Std.

Leichte Rundwanderung ab Paffrath.
Wir gehen auf naturnahen Wegen mit wenig Steigung, machen an Haltepunkten physiotherapeutische Übungen und vermitteln Wissenswertes rund um unsere Gesundheit.

• Treffpunkt: 19:00 Bergisch Gladbach-Paffrath, Parkplatz Kombibad
• ÖPNV: Bus 437 bis Endhaltestelle Paffrath Kombibad
• Anmeldung: bis 08.07.25, 20:00 Online, Telefon oder Mail
• Mail: [email protected] * Tel. 02202 186 8959
• Sonstiges: Getränke für Wanderpausen nicht vergessen!

Strecke ↔︎ 5,0 km, ↗︎ 20 Hm, ↘︎ 20 Hm

Rundwanderung ab Kürten-Bechen.
Wir wandern nach Breibach ins gleichnamige Breibachtal mit seinen schützenswerten Bruch-, Sumpf- und Auwäldern, seggen- und binsenreiche Naßwiesen und den zahlreichen Quellbereichen bevor es über Durhaus zurück zum "Esel" geht.

• Treffpunkt: 13:30 Kürten-Bechen, Parkplatz Esel
• Anmeldung: bis 09.07.2025, per Telefon/AB oder Mail
• Telefon: 0174 797 3343 * Mail: [email protected]
• Gesamtzeit: ~4 Std.

Strecke ↔︎ 7,0 km, Gehzeit ⏱ 3 Std.

Rundwanderung ab Odenthal.
Wir wandern auf die aussichtsreichen Höhen von Selbach bzw Oberborsbach und durchqueren die Naturschätze des Scherfbachtals. An den sonnenbeschienen Hängen werden wir testen, ob die Brombeeren schon reif sind.

• Treffpunkt 1: 09:30 Bergisch Gladbach, Parkplatz Schnabelsmühle
• Treffpunkt 2: 10:00 Parkplatz Odenthal Schulzentrum (Busbahnhof) 
• Anmeldung: bis 12.07.2025, 20:00
• Telefon: 0157 355 644 61 * Mail: [email protected]
• Bitte Getränke und Imbiss mitnehmen, gemeinsame Einkehr 
• Gesamtzeit: ca. 5 Std.
  

Strecke ↔︎ 13,0 km, ⇅ 290 Hm, ↗︎ 290 Hm, ↘︎ 290 Hm, Gehzeit ⏱ 4 Std.

Rundwanderungen ab Leverkusen-Schlebusch.
In der Regel zweimal im Monat montags findet unter der Leitung von Anni Kießig ein Bewegungsprogramm statt, das an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst wird. Auf unterschiedlichen Wegen geht es durch die waldreiche Umgebung von Köln-Dünnwald.

• Treffpunkt: 12:30 Leverkusen-Schlebusch, KVB Linie 4, Bus 202,205,260
• Anmeldung: bis 12.07.2025, 19:00 per Telefon oder Mail
• Telefon: 02202 186 8959 * Mail: [email protected]
• Tourenhandy: 0175 854 6451
• Sonstiges: Getränk und Imbiss mitnehmen, Schlusseinkehr optional
• Kosten: evtl. Fahrgeld Bus/Bahn für Rückfahrt
• Gesamtzeit: ca. 5 Std.

Strecke ↔︎ 12,0 km, Gehzeit ⏱ 3,5 Std.

Rundtour mit dem Rad ab Bergisch Gladbach.
Wir radeln zunächst bis Leverkusen-Hitdorf und setzen dort mit der Fähre über den Rhein. Vorbei am Fühlinger See geht es weiter bis zum Blücherpark. Dieser ist eine Grünanlage im Stadtteil Köln-Bilderstöckchen und bei den Kölnern sehr beliebt, weil dort im Sommer an Wochenenden Konzerte stattfinden und man auf dem kleinen Weiher Bötchen fahren kann. Ein Kiosk lädt bei schönem Wetter zum Verweilen ein. Weiter geht es über die Zoobrücke am Rhein entlang nach Flittard und Dünnwald zurück.

• Treffpunkt: 12:00 Bergisch Gladbach-Paffrath, Parkplatz Kombi-Bad
• Anmeldung: bis 15.07.2025, 20:00 bei Jutta Neumann, Handy 0157 5303 0524
• Sonstiges:  bringt bitte Getränke und Imbiss für unterwegs mit
• Kosten: Fähre ca. 3,-€
• Gesamtzeit: ca. 5 Std.

Strecke ↔︎ 55,0 km, ↗︎ 440 Hm, ↘︎ 440 Hm, Gehzeit ⏱ 4 Std.

Leichte Rundwanderung ab Heidkamp.
Wir gehen auf naturnahen Wegen mit wenig Steigung, machen an Haltepunkten physiotherapeutische Übungen und vermitteln Wissenswertes rund um unsere Gesundheit.

• Treffpunkt: 19:00 Bergisch Gladbach-Heidkamp Parkplatz/Bushaltestelle Kreishaus
• Anmeldung: bis 15.07.2025, 20:00 Online, Telefon oder Mail
• Telefon: 0155 6161 0901 * Mail: [email protected]
• Sonstiges: Getränk für Wanderpausen nicht vergessen!
• Gesamtzeit: 2 Std.

Strecke ↔︎ 5,0 km, ↗︎ 50 Hm, ↘︎ 50 Hm, Gehzeit ⏱ 1,5 Std.

Rundwanderung ab Benningsfeld im langsamen Tempo.
Wir wandern auf dem Rinderweg durch den Wald. Dabei machen wir immer wieder Pausen und genießen die Natur.

• Treffpunkt: 14:00 Buslinie 451, Haltestelle Refrath Benningsfeld
• Anmeldung: bis 18.07.2025, 20.00
• Telefon: 0157 53030524 * Mail: [email protected]
• Telefon: 0157 355 644 61 * Mail: [email protected]
• Sonstiges: Bitte Getränke und Imbiss mitnehmen
• Gesamtzeit: ~ 4 Std.
  

Strecke ↔︎ 6,0 km, ↗︎ 20 Hm, ↘︎ 20 Hm, Gehzeit ⏱ 3 stunden

Sportliche Rundwanderung ab Altenberger Dom.
Teils auf breiten Waldwegen und schmalen Pfaden wandern wir durch das sommerliche Bergische Land zur Staumauer der Dhünntalsperre und zurück. Wir wandern im zügigen Tempo von 4,5 km/h.

• Treffpunkt 1: 09:40 Bergisch Gladbach S-Bahnhof Bus 434
• Treffpunkt 2: 10:20 an der Bushaltestelle Altenberg
• Anmeldung: bis 18.07.2025 20:00
• Telefon: 0163 9666061 * Mail: [email protected]
• Gesamtzeit: ~4 Std.

Strecke ↔︎ 15,0 km, ↗︎ 200 Hm, ↘︎ 220 Hm, Gehzeit ⏱ 4 Std.

Leichte Rundwanderung ab Paffrath.
Wir gehen auf naturnahen Wegen mit wenig Steigung, machen an Haltepunkten physiotherapeutische Übungen und vermitteln Wissenswertes rund um unsere Gesundheit.

• Treffpunkt: 19:00 Bergisch Gladbach-Paffrath, Parkplatz Kombibad
• ÖPNV: Bus 437 bis Endhaltestelle Paffrath Kombibad
• Anmeldung: bis 22.07.2025, 20:00 Online, Telefon oder Mail
• Mail: [email protected] * Tel. 02202 186 8959
• Sonstiges: Getränke für Wanderpausen nicht vergessen!

Strecke ↔︎ 5,0 km, ↗︎ 20 Hm, ↘︎ 20 Hm, Gehzeit ⏱ 1,5 Std.

Streckenwanderung ab Lindlar-Fahn nach Kürten-Bechen.
Wir wandern auf einem Teilstück des Bergischen Panoramasteiges von Fahn nach Hommerich an den Zusammenfluss von Lindlarer Sülz und Kürtener Sülz. Wir queren beide Bäche und wandern über den Reimelsberg und den Ommerberg zum Olpebachtal und dessen Mündung in die Kürtener Sülz. Entlang einiger schöner Aussichtspunkte geht es vorbei an Biesfeld zum Kürtener Ortsteil Bechen.

• Treffpunkt: 10:00 Haltestelle Lindlar Fahn
• ÖPNV: Bus 400 09:01 ab Bergisch Gladbach S-Bahnhof,
  Bus 421 09:29 Bensberg Busbahnhof
• Anmeldung: bis 24.07.2025 19:00 
• Telefon: 0177 622 1503 * Mail: [email protected]
  
• Sonstiges: Getränke und Imbiss mitnehmen, Schlusseinkehr optional
• Gesamtzeit: ~6 Std.

Strecke ↔︎ 13,0 km, ↗︎ 420 Hm, ↘︎ 410 Hm, Gehzeit ⏱ 4 Std.

Rundwanderungen ab Leverkusen-Schlebusch.
In der Regel zweimal im Monat montags findet unter der Leitung von Anni Kießig ein Bewegungsprogramm statt, dass an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst wird. Auf unterschiedlichen Wegen geht es durch die waldreiche Umgebung von Köln-Dünnwald.

• Treffpunkt: 12:30 Leverkusen-Schlebusch, KVB Linie 4, Bus 202,205,260
• Anmeldung: bis 26.07.2025, 19:00 per Telefon oder Mail
• Telefon: 02202 186 8959 * Mail: [email protected]
• Tourenhandy: 0175 854 6451
• Sonstiges: Getränk u. Imbiss für unterwegs; evtl. Schlusseinkehr für ein Getränk
• Kosten: evtl. Fahrgeld Bus/Bahn für Rückfahrt
• Gesamtzeit: ca. 5 Std.

Strecke ↔︎ 12,0 km, Gehzeit ⏱ 3,5 Std.

Leichte Rundwanderung ab Paffrath.
Wir gehen auf naturnahen Wegen mit wenig Steigung, machen an Haltepunkten physiotherapeutische Übungen und vermitteln Wissenswertes rund um unsere Gesundheit.

• Treffpunkt: 19:00 Bergisch Gladbach-Paffrath, Parkplatz Kombibad
• Anmeldung: bis 29.07.2025, 20:00 per Telefon oder Mail
  Termingerechte Anmeldung unbedingt erforderlich!
• Telefon: 02202 2603231 * Mail: [email protected]
• Tourenhandy: 0160 827 7258
• Sonstiges: Getränk für Wanderpausen nicht vergessen!
• Gesamtzeit: 2,5 Std.

Strecke ↔︎ 6,0 km, ↗︎ 20 Hm, ↘︎ 20 Hm, Gehzeit ⏱ 1,5 Std.

Die Streckenwanderung ab Schildgen führt uns auf naturnahen Wegen mit schönen Ausblicken durch Wälder und Wiesen nach Flittard. Hier erholen wir uns bei einem Eis, bevor es weitergeht. Ab der Flittarder Rheinaue wandern wir entlang des Rheins durch eine abwechslungsreiche urbane Landschaft bis zur Hohenzollernbrücke.

• Treffpunkt: 09:00 Schildgen Kirche, Bushaltestelle
• Anmeldung: bis 29.07.2025, 20:00 Online, Mail oder Telefon
• Telefon: 0157 8834 5295 * Mail: [email protected]
• Kosten: ggf. Fahrkarte
• Getränke und Imbis mitnehmen, Schlusseinkehr optional 
• Rückfahrt: ÖPNV nach Bergisch Gladbach, S11
• Gesamtzeit: ~7 Std. 

Strecke ↔︎ 22,0 km, ↗︎ 80 Hm, ↘︎ 120 Hm, Gehzeit ⏱ 6 Std.